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長(cháng)期吃素有哪些危害？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-07-06 19:38

病情描述:
以前一直腸胃不好，吃了有一年的素食了，長(cháng)期吃素有哪些危害？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
長(cháng)期吃素容易導致維生素B2攝入不足，由于蔬菜中普遍缺乏鋅，因此，素食者也容易嚴重缺鋅。一個(gè)比較好的方法是根據自己的身體特點(diǎn)，搭配著(zhù)吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食對身體的損害。
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