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生菜搭配什么吃更健康？

患者：男，25歲

病情描述:
我從小就特別喜歡吃生菜，生菜搭配什么吃更健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
生菜搭配這些食物吃更健康：配蠔油，蠔油是牡蠣熬制而成的調味料，富含多種營(yíng)養成分，能提鮮和增香。生菜搭配蠔油食用，既美味，又能抗病毒、利尿、舒緩情緒和減肥美容，還能補充鋅元素和提高免疫力。配豆腐，豆腐是大豆制成豆漿凝固而成的食品，低脂且富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養成分。生菜配豆腐吃，低脂無(wú)膽固醇的同時(shí)還能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，能滋陰補腎、美白肌膚和瘦身減肥等。
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