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夏季防曬可以多吃哪些食物？

患者：女，28歲

病情描述:
夏季的這個(gè)太陽(yáng)是真毒，一不小心就會(huì )被曬黑，那么在夏天可以吃那些食物防曬呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
夏季的太陽(yáng)你是逃避不了的，但是你可以挽回損失呀，你可以多吃點(diǎn)防曬食物，比如：西紅柿，櫻桃，沙棘，葡萄柚，深色、油炸食物包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食、黑巧克力和橙子。
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