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如何制作營(yíng)養好吃的水果沙拉

病情描述:
我想在家自己制作水果沙拉來(lái)吃，但不知道怎樣做，請問(wèn)它的做法是怎樣的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
水果沙拉的做法：
1.將蘋(píng)果、梨、火龍果、菠蘿和香蕉都去皮，切成一粒粒方方正正的，然后放入盆子里面攪拌均勻。
2.生菜葉清洗干凈，晾干待用。
3.把生菜葉放在果盤(pán)里面的底部，然后上面放拌好了的水果粒。
4.再將奶酪，檸檬汁一起攪拌均勻，最后澆在水果粒上就可以了。這樣一道營(yíng)養豐富，美味可口的水果沙拉就出來(lái)了。水果切好后裝盤(pán)，擺放時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，否則會(huì )被氧化，導致水果的顏色有所改變，也會(huì )使水果的營(yíng)養降低。
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