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氣血不足多吃什么可以補血？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-07-01 20:55

病情描述:
我屬于氣虛體質(zhì)，有些氣血不足，多吃什么可以補血呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
補血可以多吃發(fā)菜和胡蘿卜，發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補血。胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
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