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常吃大棗對身體有哪些好處？

患者：女，41歲

病情描述:
我每天都要吃幾顆大棗，常吃大棗對身體有哪些好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
大棗性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類(lèi)、維生素和多種礦物質(zhì)外，還含有可以調節物質(zhì)代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營(yíng)養狀況、增強心肌收縮力、利于穩定心臟的正?；顒?dòng)。其所含的黃酮類(lèi)化合物和達瑪烷型皂貳還分別有鎮靜、催眠、降壓和抗疲勞、增加耐力等作用。因其富含多種維生素，維C含量居鮮果之首，是蘋(píng)果的82倍，故有“天然維生素丸”之美稱(chēng)。
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