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睡前吃巧克力會(huì )失眠嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
昨天晚上失眠了,是因為吃了一塊兒巧克力,睡前吃巧克力真的會(huì )導致失眠嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
巧克力屬高脂肪食物,含咖啡因和可可堿,屬于「興奮劑」之列。這些物質(zhì)在體內平均停留時(shí)間為3~5小時(shí)甚至更長(cháng)。特別是黑巧克力,睡前吃會(huì )讓頭腦清醒,入睡困難。
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