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產(chǎn)后便秘吃什么水果好？

患者：女，25歲

病情描述:
生完一個(gè)月了，經(jīng)常便秘，排便不順暢，產(chǎn)后便秘吃什么水果好？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃香蕉，香蕉中含有果膠和大量的膳食纖維，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)預防便秘，還可以增進(jìn)食欲，出現便秘也可以喝蜂蜜水，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。在平常生活中多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也可以對腹部進(jìn)行按摩，參加體育鍛煉都可以預防便秘。
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