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吃什么能緩解眼睛疲勞？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-07-03 20:51

病情描述:
天天長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦，眼睛疲勞時(shí)常有的事情，吃什么能緩解眼睛疲勞呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
眼睛疲勞時(shí)候吃一些枸杞子或者用枸杞子泡水喝都不錯。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一樣當零食來(lái)吃，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力變差等問(wèn)題都有很大幫助。還可以用來(lái)泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出來(lái)的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，這種搭配具有更好的護眼作用。
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