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孕婦吃什么水果好？

病情描述:
自從懷孕之后我就非常想吃水果，但是不知道吃什么樣的水果才好，孕婦吃什么水果好？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、蘋(píng)果：


蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。


2、香蕉：


香蕉含鉀豐富，能幫助預防孕期肌肉痙攣，同時(shí)提供能量。


3、橙子：


橙子含有大量維生素C和水分，有助于增強免疫力，緩解孕吐。


4、獼猴桃：


獼猴桃維生素C含量高，且含有葉酸，對胎兒神經(jīng)系統發(fā)育有益。


二、藥物


1、葉酸片：


葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期需常規補充。


2、鈣片：


鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，預防孕婦骨質(zhì)疏松。


3、鐵劑：


鐵劑能改善孕期貧血，需在醫生指導下根據血常規結果補充。


4、維生素D：


維生素D促進(jìn)鈣吸收，與鈣片聯(lián)合使用效果更佳。


孕期飲食需注意水果攝入量，避免血糖波動(dòng)過(guò)大，選擇新鮮應季水果并徹底清洗，出現過(guò)敏或胃腸不適應立即停用并咨詢(xún)醫生。

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