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減肥有營(yíng)養的早餐吃什么呢？

患者：女，25歲

病情描述:
這幾天我在減肥，想要知道怎么吃，所以很想問(wèn)問(wèn)減肥有營(yíng)養的早餐吃什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間吃也要吃得營(yíng)養，這樣才可以讓自己更加健康。燕麥棗肉豆漿 + 黑芝麻腰果菠菜 + 蒸藕丁。燕麥棗肉豆漿：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆漿機制作。黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕?。乎r蓮藕150切塊蒸熟，枸杞少量點(diǎn)綴。
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