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補充什么營(yíng)養有益于頭發(fā)生長(cháng)

患者：女，26歲

病情描述:
每天都會(huì )掉頭發(fā)，而我的頭發(fā)又長(cháng)的很慢，補充什么營(yíng)養會(huì )有益于頭發(fā)生長(cháng)呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
補充足量蛋白質(zhì)會(huì )有益于頭發(fā)生長(cháng)，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長(cháng)緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。
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