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吃粗糧會(huì )影響消化嗎？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-07-08 20:37

病情描述:
我最近吃飽飯就不容易消化，很長(cháng)時(shí)間都不餓，所以食欲也不好，那我這段時(shí)間可以多吃點(diǎn)粗糧嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
粗糧吃了反而不容易消化，由于粗糧較難消化，因此進(jìn)食后有飽腹感，且真正被吸收的碳水化合物比較少，這一特點(diǎn)對于糖尿病和肥胖病人來(lái)說(shuō)非常有用。還有就是，谷米粗糧與精米相比，含有更多的維生素B1，能夠改善消化功能，對神經(jīng)功能也有一定的保護作用。專(zhuān)家的意見(jiàn)是，好處多多的十谷粥，稍微改變一下做法，也許胃病患者就能對胃口。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般不會(huì )影響消化，粗糧食物是一種比較難消化食物，所以在進(jìn)入胃部以后會(huì )產(chǎn)生飽腹感，而吸收碳水化合物也是非常少的，糖尿病人或者是肥胖人群來(lái)說(shuō)比較適合吃，而且谷類(lèi)粗糧食物里邊含有豐富維生素，b1能有效改善消化功能，對于自身神經(jīng)功能也可以起到保護作用。
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