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新鮮果蔬可以美容養顏嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
想必每個(gè)愛(ài)美的女士都喜歡吃新鮮的果蔬,我想知道新鮮果蔬真的可以美容養顏嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
新鮮果蔬確實(shí)可以美容養顏。新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化。此外,這些富含膳食纖維的新鮮蔬果還能促進(jìn)大腸健康,幫助排毒。
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