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吃魚(yú)蝦對女性更年期好嗎?

病情描述:
我平時(shí)不怎么喜歡吃魚(yú)蝦，但是最近朋友告訴我讓我多吃點(diǎn)魚(yú)蝦，吃魚(yú)蝦對女性更年期好嗎？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
魚(yú)蝦在更年期是可以吃的，但是要適量。已經(jīng)為魚(yú)蝦等水產(chǎn)品被公認為是能保持年輕的食物，魚(yú)蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，大約含量在25％～30％左右，并且不飽和脂肪酸的含量也同樣很豐富，多食用魚(yú)蝦等水產(chǎn)品可以起到清理和軟化血管的作用，以及還能降低血脂和延緩衰老，推遲更年期。建議女性朋友們每周都食用2～3次魚(yú)蝦類(lèi)水產(chǎn)品。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
對女性更年期是比較好的，魚(yú)蝦中都含有非常豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，在吃后能提高自身免疫力還能輔助減少更年期癥狀。更年期屬于一種正常的生理反應，是體內激素水平下降之后引起的，會(huì )導致臉色發(fā)紅和容易出汗，嚴重時(shí)會(huì )出現失眠多夢(mèng)和心情煩躁等癥狀。
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