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喝骨頭湯能不能補鈣？

患者：男，16歲 提問(wèn)于2018-06-26 21:16

病情描述:
父母總是熬骨頭湯給我補鈣這種方式到底有沒(méi)有用啊
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
骨頭里面的鈣絕不會(huì )輕易溶出來(lái)。有實(shí)驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時(shí)之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個(gè)方法：加上半碗醋，再慢慢地燉上一兩小時(shí)。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是：這時(shí)一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來(lái)燉，避免在骨頭湯中溶出過(guò)多的鋁。建議告訴你的父母用這種方法來(lái)熬制。
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