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睡前吃甜食會(huì)影響睡眠嗎?

病情描述:
我喜歡吃甜品每天下班都會(huì)帶一點(diǎn)回去,不知道睡前吃甜食會(huì)影響睡眠嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前吃這些食物容易激活胰島素,降低血糖,導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng),釋放更多的皮質(zhì)醇和腎上腺素,使身體處于警覺狀態(tài)??崭顾X也會(huì)因?yàn)檠翘停屓朊吒щy。
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