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睡前吃甜食會(huì )影響睡眠嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我喜歡吃甜品每天下班都會(huì )帶一點(diǎn)回去,不知道睡前吃甜食會(huì )影響睡眠嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
睡前吃這些食物容易激活胰島素,降低血糖,導致應激反應,釋放更多的皮質(zhì)醇和腎上腺素,使身體處于警覺(jué)狀態(tài)??崭顾X(jué)也會(huì )因為血糖太低,讓入眠更困難。
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