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即食麥片怎么吃健康呢?

患者:女,26歲

病情描述:
家里有兩罐即食麥片還沒(méi)開(kāi)封呢,請問(wèn)即食麥片怎么樣吃才健康呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
現在很多人都會(huì )吃即食麥片當,即食麥片含有全粒谷物和B族維生素,但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少,所以要食用糖分含量較低和蛋白質(zhì)含量較高的類(lèi)型。食用即食麥片可以加一些牛奶,它含有的左旋色氨酸,有助于睡眠。
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