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豆漿和牛奶哪個(gè)含鈣高呢?

患者:女,65歲

病情描述:
上了年輕容易缺鈣引起骨質(zhì)疏松,那豆漿喝牛奶哪個(gè)含鈣高呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
不能喝牛奶的人可以喝豆漿作為替代。的確,在很多方面,豆漿都是一種非常優(yōu)秀的食品,但從鈣含量上來(lái)說(shuō),它卻遠遠比不上牛奶,差的不是一倍兩倍。這是因為,大豆鈣含量雖然不算太低,但加10杯水磨成豆漿之后,含量就稀釋得很低了。喝一杯豆漿,不過(guò)是吃幾十粒豆子而已,其中的鈣很少。
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