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粗糧適合大量吃嗎

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-06-28 18:34

病情描述:
我擔心自己會(huì )吃胖，就打算以后以粗糧為主食，不過(guò)粗糧適不適合大量吃呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
粗糧中含有豐富的纖維素，如果長(cháng)期每天攝入的纖維素超過(guò)50克，會(huì )使人的蛋白質(zhì)補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
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