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飲食該怎么搭配

病情描述:
在畢業(yè)后我就要一個(gè)人做飯吃了，就想提前了解一下，飲食怎么搭配會(huì )營(yíng)養均衡呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
飲食搭配對營(yíng)養補充很重要，應使各種顏色搭配并變換花樣。這些飲食應平衡提供各種營(yíng)養，如抗氧化的維生素(維生素食品)、葉酸(葉酸食品)(特別是深綠色蔬菜(蔬菜食品)含有這種成分)，礦物質(zhì)、纖維和植物化學(xué)成分。
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