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吃什么水果能保護牙齒？

患者：女，26歲

病情描述:
我的牙齒總是出現問(wèn)題，不是牙齦發(fā)炎，就是牙痛，聽(tīng)說(shuō)有些水果能保護牙齒，什么水果能保護牙齒呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要保護牙齒，可以吃一些橙子，因為橙子富含維生素C，當食物中維生素C稍有缺乏時(shí)，牙齒組織的抵抗力即會(huì )下降。若不及時(shí)補充，就有可能導致牙周疾病。所以，為了牙齒的健康，要吃些像橙子這樣的含維生素C的水果。此外，這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會(huì )對牙齒起到美白作用，但過(guò)量食用會(huì )磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，所以只能適量食用。
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