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三餐怎么吃才健康?

患者:男,33歲

病情描述:
我工作很忙,經(jīng)常顧不上吃飯,身體健康程度也下降了很多,最近我想改變一下,只是三餐要怎么吃才健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
三餐吃的營(yíng)養均衡就是非常健康的,比如早餐一定要有蔬菜或者水果,豆漿加油條的吃法最好少吃,一星期不宜超過(guò)一次,而且當天的午、晚餐必須盡量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多補充蔬菜。
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