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喝蔬菜水果汁可以幫助身體恢復嗎

患者:男,35歲

病情描述:
明天就要參加跑步比賽,可是我的大腿受過(guò)傷,現在還有點(diǎn)不舒服,同事說(shuō)可以多喝點(diǎn)蔬菜水果汁,能快點(diǎn)恢復,是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
有些蔬菜水果之后了,真的可以促進(jìn)傷口的愈合,還能消除炎癥。石榴和酸櫻桃汁含有花青素(這是一種能保護肌肉的抗氧化物)。在一項研究者,運動(dòng)員在跑馬拉松之前喝下一杯酸櫻桃汁,在比賽當天及賽后,他們的炎癥標記都會(huì )明顯比服用安慰劑的運動(dòng)員低。
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