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吃什么能補充膠原蛋白呢?

患者:女,46歲

病情描述:
我根據自己臉上沒(méi)有什么膠原蛋白了,吃什么能補充膠原蛋白呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
很多食物都能起到補充膠原蛋白的效果。因為肌膚有了膠原蛋白就更加有彈性,但是隨著(zhù)年齡的增加,膠原蛋白會(huì )大量流失,所以在日常的飲食中,女性朋友可以有意識地補充一些富含膠原蛋白的食物,如豬蹄或雞皮。另外,喝一些小分子膠原蛋白口服液也是可以的。
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