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皮蛋瘦肉粥可以幫助減肥嗎?

病情描述:
現(xiàn)在出現(xiàn)了一些啤酒肚,如果經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥可以幫助我減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比較少,熱量也不算高。熱量為214大卡/100g,脂肪4.19克。而且,適當(dāng)吃皮蛋瘦肉粥還有助于減肥呢。因?yàn)槠さ笆萑庵嘀泻胸S富的維生素膳食纖維以及礦物質(zhì),適量的食用能幫助消化,增加飽腹感,減少食物熱量和脂肪攝入,在一定的程度上的確可以幫助減肥。
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