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早餐只吃紅薯對身體好嗎?

患者:女,21歲

病情描述:
我是一個(gè)上班族,每天很累,所以早上不愿意早期,會(huì )經(jīng)常的買(mǎi)一個(gè)紅薯吃,早上只吃紅薯對身體好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐只吃紅薯營(yíng)養是不夠的??梢源钆湟恍﹫怨团D虂?lái)一起食用,牛奶--營(yíng)養豐富,提供蛋白質(zhì)與鈣,是最好的補鈣食品。建議喝200毫升。堅果可以提高早餐質(zhì)量。如果胃酸過(guò)多、胃潰瘍和腹脹腹瀉問(wèn)題的人,需要把紅薯?yè)Q成饅頭或面包。
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