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女人吃什么蔬菜補血快

患者：女，28歲

病情描述:
女人有時(shí)候血氣不足的時(shí)候多吃什么蔬菜能夠快速補血呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
1.蓮藕，蓮藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
2.莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。
3.胡蘿卜含有大量的維生素B、C，還有胡蘿卜素，有很強大的補血功效?？梢杂脕?lái)燉湯，炒菜，是常見(jiàn)的補血圣品。
4.菠菜。
5.發(fā)菜。
6.南瓜。
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