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高溫炎熱如何飲食好呢

患者:女,36歲

病情描述:
我在高溫炎熱的時(shí)候經(jīng)常沒(méi)胃口,高溫炎熱如何飲食好呢?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
高溫炎熱,人的消化功能相對較弱,因此可在飲食上加以調節,飲食宜清淡,多食青菜水果,少吃肥膩煎炒食品。經(jīng)常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥,適量吃些瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物,可以有效地防暑降溫,避免發(fā)生中暑。還有每天一定要經(jīng)常補充水分,最簡(jiǎn)單的是多飲開(kāi)水或淡鹽水,喝鹽水時(shí),要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用
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