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晚上吃什么減肥

患者：女，35歲

病情描述:
我想減肥，不知道是不是因為最近吃多了，所以我胖了好多啊，也不知道怎么辦比較好，我就是想知道晚上吃什么減肥？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
水果類(lèi)可以吃蘋(píng)果，獼猴桃，蔬菜類(lèi)可以吃黃瓜，番茄，喝冬瓜湯或者酸奶，晚上如果實(shí)在太餓還可以喝點(diǎn)蜂蜜水，切記油類(lèi)的東西千萬(wàn)不要碰，面包餅干這些高熱量的零食也不能吃，多喝開(kāi)水或者蘇打水，比較容易有飽腹的作用。我有個(gè)朋友就是這樣做的，堅持了兩個(gè)多月，瘦了十幾斤，希望你也能好好堅持一段時(shí)間，這樣才能保持減肥的效果。
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