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減肥期間可以喝酸奶嗎?

患者:女,20歲

病情描述:
我最近在減肥,有很多食物都得忌口,像酸奶我可以喝嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
酸奶不僅保存了牛奶中所有的營(yíng)養成分,而且因為發(fā)酵,營(yíng)養素更容易被人體消化吸收,營(yíng)養素密度較高,低鈣低蛋白質(zhì)飲食讓動(dòng)物體產(chǎn)熱能力下降,并讓人更容易發(fā)胖,而酸奶對供應蛋白質(zhì)和鈣有很大幫助,想減肥的人不應該拒絕酸奶。
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