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如何吃大餐更健康？

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-06-17 21:26

病情描述:
我由于工作需要經(jīng)常吃大餐，造成體重增長(cháng)過(guò)快。如何吃大餐才能更健康？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
暴飲暴食可不是一種健康的生活方式，這樣吃不僅傷腸胃，往往吃進(jìn)去的量也會(huì )超標造成身體攝入營(yíng)養過(guò)剩肥胖。大餐之前幾個(gè)小時(shí)適當吃些健康的餐點(diǎn)，往往能更好的控制食欲。
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