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如果練肌肉需要補充蛋白質(zhì)嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
最近想健身練身上的肌肉,看朋友有在補充蛋白質(zhì),練肌肉需要補充嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
需要的,適時(shí)的蛋白質(zhì)補充可以更進(jìn)一步的刺激肌肉的生長(cháng),所以如果要練肌肉是需要補充蛋白質(zhì)的,但是一定要適量的進(jìn)行補充,在運動(dòng)后馬上補充是最好的。
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