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嬰幼兒喝果汁還是吃果泥？

患者：女，1歲

病情描述:
對于家里的小寶寶來(lái)說(shuō)，給她喝果汁兒還是吃果你更有助于吸收水果的營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
大家都知道水果營(yíng)養好，在輔食添加初期或者針對有的不愛(ài)吃水果的寶寶，爸媽們就會(huì )為孩子準備鮮榨果汁。實(shí)際上，喝果汁≠吃水果。首先，水果中營(yíng)養素的流失。榨汁的過(guò)程中損失掉抗氧化物質(zhì)，而大部分的膳食纖維也留在了果渣中。其次，果汁含糖量高。水果變成果汁，使得飽腹感明顯下降，但是卻能讓寶寶攝入過(guò)多的糖及能量。所以，當寶寶開(kāi)始添加輔食，可以從易于接受的果泥開(kāi)始。
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