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水果每天應該吃多少？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-06-17 20:28

病情描述:
根據什么來(lái)知道自己一天應該吃多少水果，滿(mǎn)足營(yíng)養的需求，而又不會(huì )過(guò)剩呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
對于8歲以上的人群，每天2份水果就足夠了。一份是指中等大小的比如蘋(píng)果，梨子，香蕉一個(gè)，或者小型的櫻桃雙手一捧，奇異果兩個(gè)，西瓜150g。2-8歲的幼童吃1-1.5份水果，兩歲以下的寶寶吃半份就夠了。
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