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牛奶是最佳的補鈣飲品嗎?

病情描述:
我沒晚睡覺都要喝牛奶,牛奶是最佳的補鈣飲品嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶與肉不同,并非成酸性食品,而是弱成堿性食品。所以,牛奶并不會讓人體液偏酸,也就不會促進鈣的流失。綜合評價,牛奶仍是最佳的補鈣食品。
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