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冬天吃什么對身體好？

患者：女，56歲

病情描述:
我奶奶平時(shí)都是很注意養生的人，這次帶著(zhù)男朋友回去想買(mǎi)點(diǎn)應季補身體的吃的，想知道冬天吃什么對身體好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這樣的話(huà)建議你可以給老人買(mǎi)一些溫性食物或者益腎食物，比如核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、腰果、山藥、芡實(shí)、紫米粥、白果、核桃這些在冬天吃可以平衡陰陽(yáng)，還有黑色食物黑米、黑豆、黑芝麻、黑冬菇等益腸道消化、提高血紅蛋白、增加造血功能。
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