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如何做到健康飲食？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-24 20:36

病情描述:
我最近吃東西總會(huì )拉肚子，醫生說(shuō)我是吃飯不注意導致的，那如何做到健康飲食？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
當然葷不是說(shuō)不能吃肉，而是在吃的時(shí)候必須控制量，正確選擇食品種類(lèi)。一般人每天進(jìn)食3份高蛋白食品足矣；每份指瘦肉50克，或大雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或魚(yú)蝦雞鴨100克，其中又以魚(yú)類(lèi)、去皮家禽及豆制品為佳。
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