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睡前做什么運動(dòng)可以減肥

患者:女,34歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)睡前做一些運動(dòng)可以減肥,做什么才運動(dòng)有減肥的效果呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前可以做的運動(dòng)有很多,比如說(shuō)貓式伸展,但其盤(pán)坐身體下壓,空中腳踩單車(chē)運動(dòng),腰腹瘦身運動(dòng)這些有氧運動(dòng)都可以起到減肥的作用。
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