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粗糧比細糧有什么優(yōu)點(diǎn)?

患者:女,36歲

病情描述:
老人總說(shuō)吃粗糧好,每天都要吃粗糧,那粗糧比細糧有什么優(yōu)點(diǎn)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
細糧經(jīng)過(guò)精加工使糧食表層中所含的維生素B1、磷等大量流失,導致人體對相應營(yíng)養的缺失。而粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統正常運轉。
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