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晚上吃飯會(huì )導致人長(cháng)胖嗎？

患者：女，48歲

病情描述:
為了保持身材，每天都盡量早點(diǎn)吃完飯。晚上吃飯會(huì )導致人長(cháng)胖嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上吃東西不會(huì )讓人發(fā)胖?？防锸冀K是卡路里，多余的熱量就會(huì )讓你發(fā)胖，不管是早上8 點(diǎn)鐘儲存的，還是晚上8 點(diǎn)鐘儲存的。你是否會(huì )堆積脂肪取決于你每天攝入的熱量是否多于消耗的熱量。至于你何時(shí)大快朵頤，完全無(wú)所謂。對于想減肥的人來(lái)說(shuō)，晚飯不吃，其實(shí)更危險，因為夜里肚子咕嚕咕嚕響的時(shí)候，想要管住嘴變得更加困難。
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