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經(jīng)常吃魚(yú)對身體有什么好處?

患者:男,24歲

病情描述:
我喜歡吃肉,現在越來(lái)越胖了,媽媽都讓我少吃肉,想吃肉了,就適當的吃一些魚(yú),吃魚(yú)不會(huì )長(cháng)胖嗎?吃魚(yú)對身體有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃魚(yú)不用擔心會(huì )長(cháng)胖,而且還能降膽固醇。如果你想吃肉但是又害怕會(huì )使你的膽固醇升高的話(huà),那就吃魚(yú)吧。因為魚(yú)中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預防中風(fēng)。
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