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什么食物能降血脂呢？

病情描述:
我平時(shí)吃肉比較多，現在血脂有些高，吃什么食物能降血脂呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
血脂高的人可以多吃梨。一個(gè)中等大小的梨含有5克膳食纖維，其中大部分纖維以膠質(zhì)形式存在。這類(lèi)膳食纖維有助于“沖走”體內“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白)。壞膽固醇水平超標是引發(fā)心臟病的一大風(fēng)險因素。美國營(yíng)養學(xué)家最近研究發(fā)現，從梨等食物中攝入10克降低膽固醇的膳食纖維，就可滿(mǎn)足人體每日膳食纖維需求量的40％。
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