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西瓜含糖量高嗎

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-06-21 21:18

病情描述:
目前我正在減肥中，晚上不吃飯，但有時(shí)候會(huì )餓，就會(huì )吃西瓜，不過(guò)西瓜的含糖量高不高呢？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
適當吃西瓜有助于減肥，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5％，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當于吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。
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