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哪些食物含有煙酸

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-06-24 20:40

病情描述:
之前太愛(ài)吃肥肉了，就導致我有了高血脂，聽(tīng)說(shuō)煙酸有助于降脂，我就打算多補充，哪些食物富含煙酸呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
煙酸有很顯著(zhù)的降脂功效，膳食中，煙酸的最佳食物來(lái)源主要有動(dòng)物肝臟、豬瘦肉、家禽肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、花生、鱷梨、核桃、全麥食物等，每日最好攝入12~18毫克，大約等于100克豬肝、一碗半五谷飯。
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