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吃的太快會(huì )加重腸胃負擔

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-06-18 16:40

病情描述:
我一直吃飯很快,以前還沒(méi)覺(jué)得有什么問(wèn)題,最近發(fā)現每次吃完飯胃就會(huì )不舒服,怎么緩解
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
細嚼慢咽,從小父母就教我們,細嚼慢咽讓唾液分泌,混合食物再下肚,才不會(huì )帶給腸胃負擔,只是匆忙的我們都忘記了,常常只嚼個(gè)五、六下就咽下肚。而且,咀嚼也是給腸胃一個(gè)訊號,通知即將有食物要往下了。
建議,“至少要嚼20下才可吞下!”
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