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減肥怎么能做到不減營(yíng)養？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-06-16 18:04

病情描述:
冬天過(guò)去我就吃胖了不少，我想要減肥，但害怕把營(yíng)養都給減掉了，怎么減肥能不減掉營(yíng)養？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間想要不減掉營(yíng)養，那在減肥期間，可以用豆類(lèi)（紅豆、綠豆、蕓豆等）、薯類(lèi)代替精米白面當做主食，這樣吃“減量而不減飽，減量而不減營(yíng)養”。
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