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一頓飯吃多長(cháng)時(shí)間比較健康?

患者:男,27歲

病情描述:
我知道吃飯的時(shí)間太快的話(huà),是對身體不好的,所以我想了解一下,一頓飯吃多長(cháng)時(shí)間是比較健康的?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
吃飯太快和太慢都對身體不好,所以建議正餐吃飯時(shí)間至少20分鐘,每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽;不必糾結每口飯該嚼多少次,有意識地放慢速度即可。
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