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吃什么可以延遲衰老？

病情描述:
上了50歲之后，我就發(fā)現自己老得很快，可以吃什么延遲衰老嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要延遲衰老，就要多吃一些抗氧化的食物，對肌膚可以起到緩解衰老的作用。對于50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物，有助逆轉隨年齡增長(cháng)而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。
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