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燕麥能每天吃嗎

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-22 18:42

病情描述:
我每天早上都是吃燕麥加酸奶，燕麥能每天吃嗎
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對心腦血管病起到一定的預防作用。燕麥中富含豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常食用燕麥，可以起到緩解便秘及降低結腸癌的作用。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以每天吃。燕麥可以吸收豐富營(yíng)養也能起到減肥瘦身的作用，并且還可以預防心腦血管的疾的疾病。平時(shí)在飲食上要注意多樣化，不能單吃燕麥一種，要多吃一些蔬菜水果，魚(yú)肉類(lèi)等，還要吃一些含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，保證體內營(yíng)養的均衡。
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